ใส่ใจผิวคุณซักนิด

1.ล้างเครื่องสำอางค์

ล้าง เครื่องสำอางค์ทุกครั้งก่อนเข้านอน อย่าหลับทั้งๆที่เครื่องสำอางค์ยังติดผิวหน้าอยู่ มันจะสะสมและทำให้ผิวเป็นสิว

2.ขัดผิว

สัปดาห์ ละ 1-2 ครั้งเป็นอย่างน้อย เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป แต่ก็มีบางกรณีที่ห้ามขัดหน้าเด็ดขาดถ้าคุณกำลังผิวไหม้เพราะแดด หน้าคุณจะเยินไปกันใหญ่

3.ล้างหน้า

เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าต้องดูดีๆ ที่สำคัญหลังล้างหน้า ผิวจะต้องนุ่มและไม่มัน ไม่ใช่แห้งตึง

4.ทาครีมกันแดด

ทาม อยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีค่าSPF ไม่ต่ำกว่า15ตอนเช้าทุกวัน หลีกเลี่ยงการเผชิญแสงแดดช่วง 10.00-16.00เพราะจะเป็นช่วงที่มีแดดจ้ามากที่สุด และอย่าลืมทาครีมกันแดดค่าSPF ไม่ต่ำกว่า25ทุกครั้งที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งหรือว่ายน้ำ ทาซ้ำทุกๆ90นาที

5.อย่าเครียด

เพราะ ความเครียด เป็นสาเหตุหนึ่งของสิว เมื่อไรที่คุณเครียด คุณควรหาวิธีดับเครียด อาจจะด้วยการออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะสูดอากาศสดชื่นซัก10นาทีก็พอแล้ว

6.ดื่มน้ำเปล่า

คุณสามารถคำนวณปริมาณที่คุณต้องดื่มในแต่ละวันได้โดยการเอาน้ำหนักตัวหารด้วย8

7.สิวขึ้น

อย่า บีบแกะสิวเด็ดขาด ทาครีมทาสิวทิ้งไว้ก่อนนอน หรือคุณอาจใช้ยาสีฟันแต้มไว้ แล้วตอนเช้าค่อยมาล้างออกก็ได้ เป็นวิธีรักษาสิวที่สามารถเซฟเงินคุณได้เยอะ

8.ทานอาหาร

ทาน อาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานผักผลไม้เยอะๆ อย่าพยายามลดความอ้วนด้วยการอดอาหารเด็ดขาด คนฉลาดเขาจะใช้วิธีออกกำลังกายกัน ถึงมันจะให้ผลช้าแต่ก็ให้ผลดีต่อตัวเองในระยะยาว และไม่ทำให้ผิวย่นเนื่องจากการลดความอ้วนอย่างหนักด้วย เพราะการออกกำลังกายจะทำให้ผิวคุณกระชับเต่งตึงไปในตัว